diumenge, 9 de setembre de 2018

Rugby Austral, The Rugby Championship.


The 2018 Rugby Championship is the seventh edition of the expanded annual southern hemisphere Rugby Championship, featuring Argentina, Australia, South Africa and New Zealand. The competition is operated by SANZAAR, a joint venture of the four countries' national unions.
The tournament continues to use the same sequence of games across the schedule, beginning on the 18 August with Australia hosting reigning champions New Zealand and South Africa hosting Argentina, and ending after eight weeks (six rounds and two bye weeks) on 6 October when New Zealand visits South Africa and Australia plays in Argentina.

dimarts, 20 de març de 2018

LAND OF ALL - contemporary dance - MN DANCE COMPANY

Una mica de bellesa en moviment per tancar el 2n Trimestre.
Creativitat, expressivitat, estètica, compenetració,...

Bones vacances de Setmana Santa!

Què us sembla?

dijous, 15 de març de 2018

Setmana de l'Activitat Física 2018.

Com ja és tradició, els nostres alumnes han participat en la Setmana de l'Activitat Física organitzada per l'Ajuntament d'Arbúcies.
En Ramon Cortès i el seu equip ens han preparat unes activitats de qualitat, molt variades i amb una organització excel·lent.



Ningú es queda quiet from cristóbal Fernández on Vimeo.

dijous, 8 de març de 2018

Acrosport 2018. Primer d'ESO

Els de Primer d'ESO s'incorporen a l'Acrosport i "ho han petat"!!!

Aquest curs, hem pogut enregistrar els exercicis d'acrosport dels alumnes de Primer d'ESO el mateix dia de la prova.

Un bon nivell general i un element de motivació pels nostres alumnes i els que faran la prova en pròximes edicions.

Cada grup podia triar quin era el seu nivell d'implicació en la prova: Presentar les figures obligatòries, fer una coreografia per enllaçar les figures i inventar una figura.
Vosaltres poseu el límit!

Aquí us deixo uns exemples:

Acrosport primer A 2018 from cristóbal Fernández on Vimeo.

dimarts, 6 de febrer de 2018

Prova d'Agilitat.

Els que feu la prova d'agiliat, aquí teniu un vídeo on podeu veure el circuit i recordar els aspectes bàsics.


 
Ja ho sabeu, velocitat, precisió, canvis de la posició corporal i una miqueta de memòria motriu!!

Mira't aquest altre vídeo... 
Potser modifiquem la prova de cara al curs vinent...
Què et sembla?

 

diumenge, 28 de gener de 2018

Continguts Teòrics Primer d'ESO. 2n Trimestre.

Et presento els continguts teòrics que treballarem aquest Trimestre:

1.- Repàs dels Apunts de Qualitats Físiques Bàsiques del trimestre anterior:
Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:



2.- Estiraments i grups musculars:


3.- Bitlles Catalanes:

Enllaç al Reglament de Bitlles Catalanes:


4.- Acrosport:


Definició d'acrosport:
La gimnàstica acrobàtica o acrosport és un esport acrobàtic-coreogràfic que integra tres elements fonamentals: formació de figures o piràmides corporals, acrobàcies i elements de força, i flexibilitat a més d'equilibris com a transicions entre figures. Té elements de dansa, salts i cabrioles gimnàstiques com a component coreogràfic, que li atorguen el grau d'artístic.
L'acrobàcia és cadascun dels exercicis gimnàstics o d'habilitat que realitza un acròbata: equilibris, salts, girs, etc. Les acrobàcies són una part important de l'acrosport. Es poden entendre les acrobàcies fora de l'acrosport però no l'acrosport sense acrobàcies.

Rols dins del grup d'acrosport:
  • Acròbata o àgil. Són els que realitzen els elements més complicats. Solen enfilar-se a les posicions més altes de les
piràmides.
  • Portor. És aquell que se situa com a base, utilitzant el seu cos com a suport. Aquest pot ser estàtic o dinàmic i les posicions bàsiques del portador són: supina (tombat cap per amunt), quadrúpeda (quatre suports) i bípeda (de peu, dos suports).
  • Ajudant. La seva funció és ajudar als membres del grup en els moments o en les fases que ho requereixin. La seva posició és estètica en l'estructura final.

Continguts teòrics Tercer d'ESO. 2n Trimestre.

Et presento els continguts teòrics que treballarem aquest Trimestre:

1.- Repàs dels Apunts de Qualitats Físiques Bàsiques del trimestre anterior:
Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:



2.- Estiraments i grups musculars:
3.- De la Resistència Aeròbica a l'Anaeròbica:

 
Estructura del tema:

  • Quan treballem de manera aeròbica i quan de manera anaeròbica?
  • Què és un pulsómetre?
  • Com podem calcular la nostra FCMàx?
  • Quins beneficis aporta el seu entrenament?
    Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:
4.- Acrosport:


Definició d'acrosport:
La gimnàstica acrobàtica o acrosport és un esport acrobàtic-coreogràfic que integra tres elements fonamentals: formació de figures o piràmides corporals, acrobàcies i elements de força, i flexibilitat a més d'equilibris com a transicions entre figures. Té elements de dansa, salts i cabrioles gimnàstiques com a component coreogràfic, que li atorguen el grau d'artístic.
L'acrobàcia és cadascun dels exercicis gimnàstics o d'habilitat que realitza un acròbata: equilibris, salts, girs, etc. Les acrobàcies són una part important de l'acrosport. Es poden entendre les acrobàcies fora de l'acrosport però no l'acrosport sense acrobàcies.

Rols dins del grup d'acrosport:


  • Acròbata o àgil. Són els que realitzen els elements més complicats. Solen enfilar-se a les posicions més altes de les
piràmides.
  • Portor. És aquell que se situa com a base, utilitzant el seu cos com a suport. Aquest pot ser estàtic o dinàmic i les posicions bàsiques del portador són: supina (tombat cap per amunt), quadrúpeda (quatre suports) i bípeda (de peu, dos suports).
  • Ajudant. La seva funció és ajudar als membres del grup en els moments o en les fases que ho requereixin. La seva posició és estètica en l'estructura final.

dissabte, 4 de novembre de 2017

Continguts teòrics 1r batxillerat. Curs 2017-2018.


Continguts teòrics.
Primer Batxillerat 1r Trimestre curs 2017-2018.

 Aquest curs tenim una situació particular. Can Pons, desplaçaments, una sessió a la setmana, etc. 
 La part teòrica també està de reformes, així que, farem una prova escrita d’uns 30-40 i la farem “integrada” a la sessió pràctica. 
 La prova tindrà entre 5 i 10 preguntes sobre aquests temes: 

 Temes:
Educació Postural: 
Unitat didàctica centrada en la columna vertebral i les actuacions que podem fer des de la matèria d'Educació Física.
Es vol donar resposta a les següents preguntes:
  • Com està formada la columna vertebral?
  • Quines són les principals afectacions sobre la columna vertebral?
  • Quins grups muscular cal estirar?
  • Quins cal enfortir?
  • Quins són els exercicis bàsics per aconseguir millorar la postura corporal?
  • Què pots fer quan estiguis assegut per millorar la postura corporal?
  • Com carregar i transportar pesos correctament?
Teoria i pràctica al servei de la teva C.V.!

Vols saber més?





 Qualitats Físiques Bàsiques: 

  • Repàs de les QFB treballades durant l'ESO.
 Link d'informació: Qualitats Físiques Bàsiques.
Estiraments:
  • Grups musculars.
  • Exercicis per estirar-los.
  • Característiques dels estiraments.
 
Clicka a la imatge per ampliar.


Clicka a la imatge per ampliar.

Voleibol:

  • Reglament
  • Dimensions del terreny de joc i alçada de la xarxa cat. masculina i femenina. 
  • Com aconseguir un punt. 
  • Rotació i puntuació. 
  • Digues 4 accions que es poden fer segons el reglament. 
  • Digues 4 accions que no es poden fer segons el reglament. 

Link d'informació: Apunts de Voleibol.
  • Sistema de recepció/atac W amb col·locador a torn per zona 3 (K1). Dibuix i explicació. 
Link d'informació: Vídeo informatiu.

dimecres, 13 de setembre de 2017

Benvinguts al nou curs 17-18!!


Des d'Educació Física Montsoriu us donem la benvinguda al nou curs!

Aquesta vegada amb novetats històriques. 
En Joan Antoni està gaudint de la merescuda retirada i en el seu lloc tenim a l'Aina Maresma. 
Li donem la benvinguda i podrem gaudir de la seva energia.

Activitat física, esport, diversió, esforç, respecte i compromís.

Molts d'ànims i bon curs!!

diumenge, 4 de juny de 2017

Jordi Guerrero de Primera!!

Foto: Diari Ara.
Moltes felicitats a tota l'afició del Girona FC per l'ascens a Primera Divisió de Futbol.

Des d'aquest racó, ens complau felicitar, en especial, a en Jordi Guerrero i tota la seva família.
 Aina, Marçal i Judit, l'esponsor del Girona FC ja donava pistes, no?

En sentim molt feliços per vosaltres!!

xerrada Jordi Guerrero

diumenge, 13 de novembre de 2016

Fitxes de Sessió. Segon trimestre.




Comencem la preparació de les activitats del segon trimestre.

Els continguts a treballar els marcareu vosaltres.

Tasques:
  • Confeccionar dues fitxes de sessió de l'activitat física que trieu.
  • Fer de "professors/monitors" als vostres companys durant una sessió d'educació física (1h 30 minuts aprox). 
Descarrega't el Dossier:
  Dossier de treball per a confeccionar les fitxes de sessió, puntuació, temes, etc..
Exemple de Fitxes de sessió (hd)

 Els de Primer A de Batx. heu de formar 6 grups de treball. 5 grups de 3 components i 1 grup de 4 components.

Els de Primer B de Batx. heu de formar 7 grups de treball. 3 grups de 3 components i 4 grups de 4 components.

Us he passat unes graelles per a que us apunteu. Heu de dir el tema que voleu treballar i la instal·lació on voldríeu fer la classe.
Un responsable del grup m'ha d'enviar un mail amb aquesta informació.

 Si es que necessiteu material específic (música, ordinadors, projector,...),
cal avisar i provar amb antelació.


Calendari:
Primer A de batx:
Dilluns, 9 de gener 2017: Entrega de les fitxes.
Dilluns, 16 de gener 2017: Sessions del Grup 1.
Dilluns, 23 de gener 2017: Sessions del Grup 2.
Dilluns, 30 de gener 2017: Sessions del Grup 3.
Dilluns, 6 de febrer 2017: Sessions del Grup 4.
Dilluns, 13 de febrer 2017: Sessions del Grup 5.
Dilluns, 20 de febrer 2017: Sessions del Grup 6.

Primer B de batx:
Divendres, 9 de gener 2017: Entrega de les fitxes.
Divendres, 20 de gener 2017: Sessions del Grup 1.
Divendres, 27 de gener 2017: Sessions del Grup 2. 
Divendres, 3 de febrer 2017: Sessions del Grup 3. 
Divendres, 10 de febrer 2017: Sessions del Grup 4. 
Divendres, 17 de febrer 2017: Sessions del Grup 5.
Divendres, 24 de febrer 2017: Sessions del Grup 6.
Divendres, 3 de març 2017: Sessions del Grup 7.