Tercer d'ESO. Curs 2021-2022

 

Ens retrobem a Educació Física Montsoriu!!!

Et presento els continguts que treballarem aquest Trimestre:

Algunes de les tasques les podràs realitzar a través del Classroom de l'institut Montsoriu. 

 

1.- Apunts de Qualitats Físiques Bàsiques:

Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:

Apunts Qualitats Físiques Bàsiques. 

Suport visual als apunts on trobaràs vídeos de les diferents QFB.

 

 

 Centrarem el treball en millorar la teva:

  Resitència Aeròbica i la Força Resistència.

 

• Com? Tu ets el teu "preparador físic":

Planifica un treball de 6 setmanes per millorar la Resistència Aeròbica i la Força Resitència.

 

2.- Escalfament:

Apunts sobre l'escalfament

Estructura: 

• Què és l'escalfament?
• Objectius de l'escalfament.
• Parts de l'escalfament:
• Exercicis Generals.
• Exercicis de Flexibilitat.
• Exercicis Específics.

• Com?

Prepara un escalfament específic per a l'esport o activitat física que decideixis.

 

3.- Estiraments i grups musculars:

  Aquests són els grups musculars del tren superior i del tren inferior:

 

4.- El Rugby League i el Rugby Union. 

A Catalunya es practica el Rugby Union, principalment.

Els dos equips més representatius són Unió Esportiva Santboiana i el F.C. Barcelona Secció de Rugby. 

Molt a prop de casa nostra, a Perpinyà, tenim dos equips de cada modalitat. Els Dragons Catalans, que juguen a la Rugby League i Unió Esportiva Arlequins de Perpinyà USAP, que juguen a Rugby Union. 

Aquí tens les normes bàsiques per jugar a Rugby League: 


Aquest segon vídeo, explica les normes bàsiques del Rugby Union:
Una ajuda extra: 

Aquest tercer vídeo t'ajudarà a diferenciar amb més claretat els dos esports:

Top Tries (assaig) 2017. Rugby

Gaudeix mirant aquest assajos (5 punts) de rugby union (15 jugadors).

Conceptes bàsics de tàctica:

• Avançar.
• Recolçament.
• Fintes de passada.
• Fintes de desplaçament.

Continguts teòrics TERCER ESO. 1r Trimestre.

Et presento els continguts teòrics que treballarem aquest Trimestre:

1.- Repàs dels Apunts de Qualitats Físiques Bàsiques de cursos anteriors:

Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:

Apunts Qualitats Físiques Bàsiques. 

Suport visual als apunts on trobaràs vídeos de les diferents QFB.

2.- Estiraments i grups musculars:

3.- Rugby:
Et poso un vídeo d'un partit de Rugby. T'ajudarà a entendre com es juga, a anar integrant els coneixements sobre aquest esport i a distreure't durant les llargues i penoses hores d'estudi...
 

• Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:
  Apunts de Rugby.  

 
 
 
 
 
 
 

• Diferències entre el Rugby League i El rugby Union.

Dos equips de Perpinyà, Rugby Union i Rugby League.

• Tècnica de Passada amb les dues mans al Rugby:

• Rugby Interactiu:

Diferències entre Rugby League (13) i Rugby Union (15)

Et presento dues modalitats del Rugby: 

El Rugby League i el Rugby Union. 

A Catalunya es practica el Rugby Union, principalment.

Els dos equips més representatius són Unió Esportiva Santboiana i el F.C. Barcelona Secció de Rugby. 

Molt a prop de casa nostra, a Perpinyà, tenim dos equips de cada modalitat. Els Dragons Catalans, que juguen a la Rugby League i Unió Esportiva Arlequins de Perpinyà USAP, que juguen a Rugby Union. 

Aquí tens les normes bàsiques per jugar a Rugby League: 


Aquest segon vídeo, explica les normes bàsiques del Rugby Union:
Una ajuda extra: 

Aquest tercer vídeo t'ajudarà a diferenciar amb més claretat els dos esports:

Rugby Austral, The Rugby Championship.

The 2018 Rugby Championship is the seventh edition of the expanded annual southern hemisphere Rugby Championship, featuring Argentina, Australia, South Africa and New Zealand. The competition is operated by SANZAAR, a joint venture of the four countries' national unions.

The tournament continues to use the same sequence of games across the schedule, beginning on the 18 August with Australia hosting reigning champions New Zealand and South Africa hosting Argentina, and ending after eight weeks (six rounds and two bye weeks) on 6 October when New Zealand visits South Africa and Australia plays in Argentina.

Six Nations 2016. Rugby a 15 de l'hemisferi nord.

Amb l'arribada del mes de febrer, l'hemisferi nord del rugby centra la seva atenció al torneig de les 6 Nacions.

 Podeu seguir la competició a la web oficial: 6 Nations 2016

Mundial de Rugby, Anglaterra 2015. Rugby World Cup 2012

Els d'Educació Física de l'institut tenim una certa debilitat per un esport com el Rugby. 

L'Anna Claret, professora del centre, em fa un recordatori/advertència:
"Què, el blog?"

Bé, segur que ho va fer d'una manera més elegant. Però més o menys, la cosa va per aquí.

Ja fa unes setmanes que ha començat la Rugby World Cup 2015 a Anglaterra (també a Wales...).
La competició està molt emocionant. Anglaterra està fora dels vuitens de final, porten anys treballant per dominar l'univers del rugby i el fet de no superar la fase inicial, ha estat un fracàs nacional.
 Japó va guanyar a els Springboks sudafricans. Una victòria històrica per al XV nipó.

Recomano seguir el campionat anant a Pubs amb toc Britànic (demaneu begudes sense alcohol...)

També podeu seguir la competició a la web oficial:
http://www.rugbyworldcup.com

El periodista, Luís Javier González, fa unes cròniques excel·lents a la seva secció del diari EL País.

Joc de Trons a les 6 Nacions de Rugby del 2015.

Clicka a la imatge per anar a la Web Oficial.

Ja ha començat el nostre torneig preferit. Els primers enfrontaments: Anglaterra-Gal·les, Itàlia-Irlanda i França-Escòcia.

L'espectacle està servit!!!

Vídeo del Torneig 4 Nations of Rugby.

Ja tenim el vídeo oficial del Torneig 4 Nations de Rugby del INS Montsoriu. 

Moltes gràcies als "periodistes": Artur Piera, Pau Masó i Eloi Masó!!


 

Torneig de Rugby 4 Nacions.

Torneig 4 Nacions de Rugby. from cristóbal Fernández on Vimeo.

Una bona jornada fins que un "incident" va canviar les coses...

Tot un luxe compartir aquests moments amb els meus alumnes!

#greatgirls #greatboys

Ireland wins the six nations tournament 2014.

Congrats to the Irish Squad!!

Entrevista a François Pienaar a RAC 1.

François Pienaar a RAC 1

En aquest link:

Entrevista a François Pienaar a RAC 1

pots escoltar l'entrevista d'en Jordi Basté a el capità de la selecció de Rugby del 1995.

Molts de vosaltres coneixeu la història que hi ha darrera.

Els que no, la podeu descobrir a través de:

Llibre d'en John Carlin

i de la Pel·licula Invictus.

Tot un luxe, una història extraordinària i un dels casos més destacats del poder d'un esport per a unir un país.

Gràcies, Mr. Carlin!

En memòria de Nelson Mandela.

Nelson Mandela

Trailer de la pel·lícula, Invictus.

Nelson Mandela  ens ha deixat. 
Va ser una figura de nivell internacional. Lluitador pels drets civils de la població negra de Sud Àfrica.
Durant el Mundial de Rugby de 1995, la seva vinculació amb el rugby com a eix d'unió entre les dues Sud Àfriques, va ser clau.

Recomanem la pel·lícula "Invictus" dirigida per Clint Eastwood, basada en el llibre del periodista John Carlin, " El Factor Humà".

El títol de la pel·lícula, Invictus, és el nom d'un poema de William Ernest Henley, del mateix nom.

A Nelson Mandela, aquest poema, li va servir per aguantar el seu llarg empressonament.

Aquí el teniu:  

Rugby: partit entre Nova Zelanda i Wales.

 Els de Tercer d'ESO hem començat a jugar a Rugby. 

Un Rugby un xic "adaptat". 

 Per si les mosques, mireu aquest partit per veure "the real thing" 

 Dos de les millors seleccions de cada hemisferi.

Victòria històrica!! Go Scotland!!

Scotland 34--Italy 10

 Match report, here.

Second week of Six Nations. 

Resum de la primera jornada del 6 Nacions de Rugby.

Full Match Highlights Wales v Ireland 02 Feb 2013 Full Match Highlights England v Scotland 02 Feb 2013 Full Match Highlights Italy v France 03 Feb 2013

Si vols més informació, aquí tens la crònica de la jornada per Andrés Marchante.

Comença el 6 Nacions de Rugby!!

Al blog d'Educació Física Montsoriu, ens agrada el rugby.

Aquest cap de setmana comença el 6 Nacions de Rugby.

Dissabte, 2 de febrer, Wales Vs Ireland at Millennium Stadium.
Dissabte, 2 de febrer, England Vs Scotland at Twickenham.
Diumenge, 3 de febrer, Italy Vs France at Stadio Olimpico.

Si el vols seguir, aquí tens l'enllaç oficial de les 6 Nacions.

Quina és la teva selecció favorita?

We love Rugby!!!

What a brilliant Try!!

Mireu quin assaig! 

Espectacular! 

Amb els alumnes de Tercer d'ESO estem acabant la unitat didàctica de Rugby. Aquest any tenim molt bon nivell!!

Enjoy Rugby!!


Aquí teniu més jugades d'aquest jugador Sudafricà:

Invictus. Crèdit de Síntesi 2012. Tercer ESO

Durant la setmana del Crèdit de Síntesi practicarem Rugby.
També veurem la pel·lícula "Invictus" dirigida per Clint Eastwood, basada en el llibre del periodista John Carlin, " El Factor Humà".

 

Responeu a aquestes preguntes sobre la pel·lícula:
1.-Per què creus que els negres a Sud Africa estaven en contra dels Springboks? A quina part de la pel·lícula es veu millor aquest ressentiment en contra dels Springboks? Com es resol la situació?
2.-Quines funcions extraesportives té un capità de rugby?
3.-A través de quina acció tècnica Sud-àfrica aconsegueix els darrers punts a la final?
4.-Cada quan es celebra un mundial de rugby? On i quan es celebrarà el proper?
5.-Qui és John Lomu? Per què era tan temut?
6.-Quins valors vol donar Nelson Mandela a la selecció nacional? Com ho fa? En què consisteix la campanya?
7.-Què va servir d'inspiració a Nelson Mandela quan estava confinat a Rohde Island?
8.-Contra quantes seleccions s'enfronta l'equip dels Springboks a la pel·lícula? Quines són?:



Com entregar la feina:
La resposta a aquestes preguntes l'heu d'entregar en forma de post al blog que esteu realitzant durant el Crèdit de Síntesi.

Títol del post o entrada: “Invictus” Educació Física.

Copiar les preguntes i posar la resposta en un color de lletra diferent i que es pugui llegir bé.