De la Resistència Aeròbica a l'Aneròbica. Ampliació.

Informació de suport / ampliació.

Vídeo divulgatiu:

Continguts teòrics PRIMER ESO. 1r Trimestre.

Et presento els continguts teòrics que treballarem aquest Trimestre:

1.- Apunts de Qualitats Físiques Bàsiques:

Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:

Apunts Qualitats Físiques Bàsiques. 

Suport visual als apunts on trobaràs vídeos de les diferents QFB.

2.- Estiraments i grups musculars:

3.- Escalfament:

Apunts sobre l'escalfament

Estructura:• Què és l'escalfament?
• Objectius de l'escalfament.
• Parts de l'escalfament:
• Exercicis Generals.
• Exercicis de Flexibilitat.
• Exercicis Específics.

4.- Tennis:

 Cop de DRIVE.

 Cop de REVÉS.

 Cop de VOLEA.

Continguts teòrics TERCER ESO. 1r Trimestre.

Et presento els continguts teòrics que treballarem aquest Trimestre:

1.- Repàs dels Apunts de Qualitats Físiques Bàsiques de cursos anteriors:

Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:

Apunts Qualitats Físiques Bàsiques. 

Suport visual als apunts on trobaràs vídeos de les diferents QFB.

2.- Estiraments i grups musculars:

3.- Rugby:
Et poso un vídeo d'un partit de Rugby. T'ajudarà a entendre com es juga, a anar integrant els coneixements sobre aquest esport i a distreure't durant les llargues i penoses hores d'estudi...
 

• Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:
  Apunts de Rugby.  

 
 
 
 
 
 
 

• Diferències entre el Rugby League i El rugby Union.

Dos equips de Perpinyà, Rugby Union i Rugby League.

• Tècnica de Passada amb les dues mans al Rugby:

• Rugby Interactiu:

Voleibol. Resum dels apunts. Primer d'ESO

Presentacion voleibol

View more PowerPoint from juanro28

Placatges. Suport visual als apunts.

El placatge és una acció tècnica defensiva que permet el contacte (amb certs límits) per aturar la cursa del jugador que té porta la pilota.

Tipus de plactges:

• Placatge frontal.
• Placatge lateral.
• Placatge per darrera.

Com aconseguir punts al rugby? Suport visual als apunts.

Per aconseguir punt realitzarem:

1. Un assaig, que val 5 punts.
2. Gol després d'un assaig, que val 2 punts.
3. Gol sobre xut de càstig, després de cometre una falta (xut de càstig), que val 3 punts.
4. Gol de xut de rebot, que val 3 punts.