Continguts teòrics PRIMER ESO. 1r Trimestre.

Et presento els continguts teòrics que treballarem aquest Trimestre:

1.- Apunts de Qualitats Físiques Bàsiques:

Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:

Apunts Qualitats Físiques Bàsiques. 

Suport visual als apunts on trobaràs vídeos de les diferents QFB.

2.- Estiraments i grups musculars:

3.- Escalfament:

Apunts sobre l'escalfament

Estructura:• Què és l'escalfament?
• Objectius de l'escalfament.
• Parts de l'escalfament:
• Exercicis Generals.
• Exercicis de Flexibilitat.
• Exercicis Específics.

4.- Tennis:

 Cop de DRIVE.

 Cop de REVÉS.

 Cop de VOLEA.