Top Tries (assaig) 2017. Rugby

Gaudeix mirant aquest assajos (5 punts) de rugby union (15 jugadors).

Conceptes bàsics de tàctica:

• Avançar.
• Recolçament.
• Fintes de passada.
• Fintes de desplaçament.

Continguts teòrics Tercer d'ESO. 2n Trimestre.

Et presento els continguts teòrics que treballarem aquest Trimestre:

1.- Repàs dels Apunts de Qualitats Físiques Bàsiques del trimestre anterior:

Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:

Apunts Qualitats Físiques Bàsiques. 

Suport visual als apunts on trobaràs vídeos de les diferents QFB.

2.- Estiraments i grups musculars:

3.- De la Resistència Aeròbica a l'Anaeròbica:

 
Estructura del tema:

• Quan treballem de manera aeròbica i quan de manera anaeròbica?
• Què és un pulsómetre?
• Com podem calcular la nostra FCMàx?
• Quins beneficis aporta el seu entrenament?
  Descarrega't els apunts clicant en aquest enllaç:
  De la Resistència Aeròbica a l'Anaeròbica. 

4.- Acrosport:

Definició d'acrosport:

La gimnàstica acrobàtica o acrosport és un esport acrobàtic-coreogràfic que integra tres elements fonamentals: formació de figures o piràmides corporals, acrobàcies i elements de força, i flexibilitat a més d'equilibris com a transicions entre figures. Té elements de dansa, salts i cabrioles gimnàstiques com a component coreogràfic, que li atorguen el grau d'artístic.

L'acrobàcia és cadascun dels exercicis gimnàstics o d'habilitat que realitza un acròbata: equilibris, salts, girs, etc. Les acrobàcies són una part important de l'acrosport. Es poden entendre les acrobàcies fora de l'acrosport però no l'acrosport sense acrobàcies.

Rols dins del grup d'acrosport:

• Acròbata o àgil. Són els que realitzen els elements més complicats. Solen enfilar-se a les posicions més altes de les

piràmides.

• Portor. És aquell que se situa com a base, utilitzant el seu cos com a suport. Aquest pot ser estàtic o dinàmic i les posicions bàsiques del portador són: supina (tombat cap per amunt), quadrúpeda (quatre suports) i bípeda (de peu, dos suports).
• Ajudant. La seva funció és ajudar als membres del grup en els moments o en les fases que ho requereixin. La seva posició és estètica en l'estructura final.

Acrosport 2015. Tercer d'ESO. Vídeos

Aquest curs, hem pogut enregistrar els exercicis d'acrosport dels alumnes de Tercer d'ESO el mateix dia de la prova.

Un bon nivell general i un element de motivació pels nostres alumnes i els que faran la prova en pròximes edicions.

Cada grup podia triar quin era el seu nivell d'implicació en la prova: Presentar les figures obligatòries, fer una coreografia per enllaçar les figures i inventar una figura.
Vosaltres poseu el límit!

Aquí us deixo les actuacions d'aquest curs:

Acrosport Tercer A Grup 1 from cristóbal Fernández on Vimeo.

Acrosport. Tercer A Grup 2 from cristóbal Fernández on Vimeo.

Acrosport. Tercer B. Grup 1 from cristóbal Fernández on Vimeo.

Acrosport. Tercer B. Grup 2. from cristóbal Fernández on Vimeo.

Acrosport. Tercet C. Grup 3 from cristóbal Fernández on Vimeo.

Acrosport. Tercer C. Grup 1 from cristóbal Fernández on Vimeo.

Acrosport. Tercer C. Grup 2 from cristóbal Fernández on Vimeo.

Acrosport. Tercer D. Grup 1. from cristóbal Fernández on Vimeo.

Acrosport. Tercer D. Grup 2. from cristóbal Fernández on Vimeo.

Vídeo del Torneig 4 Nations of Rugby.

Ja tenim el vídeo oficial del Torneig 4 Nations de Rugby del INS Montsoriu. 

Moltes gràcies als "periodistes": Artur Piera, Pau Masó i Eloi Masó!!


 

Torneig de Rugby 4 Nacions.

Torneig 4 Nacions de Rugby. from cristóbal Fernández on Vimeo.

Una bona jornada fins que un "incident" va canviar les coses...

Tot un luxe compartir aquests moments amb els meus alumnes!

#greatgirls #greatboys

Torneig Pàdel Montsoriu. Primer Partit.

Xerrada tècnica, prèvia al partit...

Innauguració del Torneig.

El Torneig Pàdel Montsoriu 2014 ja ha començat.

 Les parelles, Castro-Serra i Solanellas-Fernández, van disputar un emocionant partit, molt igualat fins a la "xerrada tècnica" (veure foto 1), on les forces es van decantar cap a un costat... 

 Moltes gràcies als participants i a en Jaume del Pàdel Indoor Arbúcies! 

 La resta de participants ja aniran lligant els partits. Cal que quedeu amb les parelles contrincants i avisar a en Jaume per a reservar pista. 

 ¡Dale Gas!

Rugby: partit entre Nova Zelanda i Wales.

 Els de Tercer d'ESO hem començat a jugar a Rugby. 

Un Rugby un xic "adaptat". 

 Per si les mosques, mireu aquest partit per veure "the real thing" 

 Dos de les millors seleccions de cada hemisferi.

Acrosport 2013. Vídeo Grup 5.

Aquesta era la proposta inicial i al vídeo podeu veure el resultat.

Grup 6 Acrosport 2013 from Cristobal Fernandez on Vimeo.

La filmació s'ha fet unes setmanes després d'haver finalitzat la U.D. d'Acrosport, per això es poden detectar petites errades, que són normals quan fa tan de temps que no es practicava l'actuació.

Moltes gràcies per la bona predisposició davant la proposta i per la bona feina!

Acrosport 2013. Vídeo Grup 4.

Aquesta era la proposta inicial i al vídeo podeu veure el resultat.

Acrosport 2013. Grup 4 from Cristobal Fernandez on Vimeo.

La filmació s'ha fet unes setmanes després d'haver finalitzat la U.D. d'Acrosport, per això es poden detectar petites errades, que són normals quan fa tan de temps que no es practicava l'actuació.

Moltes gràcies per la bona predisposició davant la proposta i per la bona feina!

Acrosport 2013. Grup 3.

Aquesta era la proposta inicial i al vídeo podeu veure el resultat.

acrosport 2013. Grup 3 from Cristobal Fernandez on Vimeo.

La filmació s'ha fet unes setmanes després d'haver finalitzat la U.D. d'Acrosport, per això es poden detectar petites errades, que són normals quan fa tan de temps que no es practicava l'actuació.

Moltes gràcies per la bona predisposició davant la proposta i per la bona feina!

Acrosport 2013. Grup 2

Aquesta era la proposta inicial i al vídeo podeu veure el resultat.

Acrosport 2013. INS Montsoriu. Grup 2 from Cristobal Fernandez on Vimeo.

La filmació s'ha fet unes setmanes després d'haver finalitzat la U.D. d'Acrosport, per això es poden detectar petites errades, que són normals quan fa tan de temps que no es practicava l'actuació.

Moltes gràcies per la bona predisposició davant la proposta i per la bona feina!

Acrosport 2013. Vídeo Grup 1.

Aquesta era la proposta inicial i al vídeo podeu veure el resultat.

Acrosport 2013. INS Montsoriu. Grup 1 from Cristobal Fernandez on Vimeo.

La filmació s'ha fet unes setmanes després d'haver finalitzat la U.D. d'Acrosport, per això es poden detectar petites errades, que són normals quan fa tan de temps que no es practicava l'actuació.

Moltes gràcies per la bona predisposició davant la proposta i per la bona feina!

Sistemes Tàctics d'atac al Korfbal.

Els sistemes tàctics del Korbal són molt senzills.
A nivell bàsic, tenim tres: 4-0-0, 3-0-1 i 2-1-1.

La complexitat ve donada per la constant variació d'un sistema a l'altre durant l'atac.

Es basen en la posició dels jugadors respecte a la cistella i s'expressen amb tres xifres.

-La primer, dóna informació de quants jugadors ocupen el perímetre més allunyat a la cistella.
-La segona xifra, ens diu si la posició d'assitent està ocupada.
-La tercera xifra marca si tenim un jugador/a a sota de la cistella per agafar el rebot.

Sistema 4-0-0:

Sistema 3-0-1:

Sistema 2-1-1:

ELS PRINCIPIS EN ELS QUALS ES BASEN LES REGLES del Korfbal.

El Korfbal es basa en aquests principis:

COOPERACIÓ : 

Un jugador amb la pilota a les mans sols té la mobilitat que li permet una passa o el "pivot" de la mateixa sobre un peu. És prohibit desplaçar-se amb la pilota i jugar individualment. Això obliga a jugar amb la resta dels companys i evita el joc individual d'un sol jugador.

NO VIOLÈNCIA : 

La tècnica i l'agilitat són per sobre la força física i el joc brut. Impedir el moviment lliure del contrari és prohibit, tant si es fa amb intenció o sense. Així com treure la pilota de les mans a un altre jugador.

JOC MIXT : 

Per a fer que tothom tingui les mateixes oportunitats, és prohibit defensar a un jugador del sexe contrari, ja sigui per impedir un llançament a cistella o una passada.

NO ESPECIALITZACIÓ : 

Cada dues cistelles es canvia de funció i de zona. Els atacants es converteixen en defensors i els defensors en atacants.

HABILITAT : 

Per llançar a cistella cal estar desmarcat. El defensor intentarà mantenir al seu atacant en posició de "defensat". És "defensat" quan un jugador defensa al seu atacant estant més a prop del korf o cistella, a menys d'un braç de distància i amb la mà intentant tapar la pilota en posició de llançament.

COEDUCACIÓ :

 Possibilitat als centres d'enssenyança de practicar un esport mixt originari. Implantació d'igualtat de funcions al terreny de joc, ja que en un mateix equip cohabiten, juguen, comparteixen, cooperen més, es relacionen i competeixen nois i noies.

Reglament del korfbal i possibles preguntes.

Reglament de korfbal by Korfbal.cat

Preguntes sobre reglament: 

Quants jugadors de camp formen un equip de korbal? 

Quina puntuació té encistellar? 

Quina és la posició dels jugadors al terreny de joc? 

Els jugadors poden creuar la línia de mig camp? 

Quan es produeix el canvi de “quadre d’atac” al “quadre de defensa”? 

Quines tres característiques has de complir per fer la “posició del defensat”?

Poden els nois defensar a les noies?

Quin tipus de defensa predomina en el korfbal?

Es pot pivotar sobre un peu amb la pilota a les mans?

Es possible despalçar-se amb la pilota o jugar individualment?

Acrosport i les seves Variants.

 

Nens de primària del Japó. Senzillesa, organització, ordre, disciplina i treball en equip. 

 Ens atrevim a fer-ho al Monsoriu?

  Grups de Cheerleaders d'instituts nord-americans. Fan els espectacles en gran format per a que els espectadors de bàsquet o futbol americà el puguin veure bé. Espectacles "Hand to hand". Es marquen clarament les funcions de portor i hàbil. Elegància i moviments lents i controlats. Tècniques de circ xineses. Buscant el més difícil amb creativitat i espectacularitat. Flexibilitat extrema. Postures de ioga i simbologia religiosa. Apte per a tots els públics.

What a brilliant Try!!

Mireu quin assaig! 

Espectacular! 

Amb els alumnes de Tercer d'ESO estem acabant la unitat didàctica de Rugby. Aquest any tenim molt bon nivell!!

Enjoy Rugby!!


Aquí teniu més jugades d'aquest jugador Sudafricà:

Invictus. Crèdit de Síntesi 2012. Tercer ESO

Durant la setmana del Crèdit de Síntesi practicarem Rugby.
També veurem la pel·lícula "Invictus" dirigida per Clint Eastwood, basada en el llibre del periodista John Carlin, " El Factor Humà".

 

Responeu a aquestes preguntes sobre la pel·lícula:
1.-Per què creus que els negres a Sud Africa estaven en contra dels Springboks? A quina part de la pel·lícula es veu millor aquest ressentiment en contra dels Springboks? Com es resol la situació?
2.-Quines funcions extraesportives té un capità de rugby?
3.-A través de quina acció tècnica Sud-àfrica aconsegueix els darrers punts a la final?
4.-Cada quan es celebra un mundial de rugby? On i quan es celebrarà el proper?
5.-Qui és John Lomu? Per què era tan temut?
6.-Quins valors vol donar Nelson Mandela a la selecció nacional? Com ho fa? En què consisteix la campanya?
7.-Què va servir d'inspiració a Nelson Mandela quan estava confinat a Rohde Island?
8.-Contra quantes seleccions s'enfronta l'equip dels Springboks a la pel·lícula? Quines són?:



Com entregar la feina:
La resposta a aquestes preguntes l'heu d'entregar en forma de post al blog que esteu realitzant durant el Crèdit de Síntesi.

Títol del post o entrada: “Invictus” Educació Física.

Copiar les preguntes i posar la resposta en un color de lletra diferent i que es pugui llegir bé.

Acrosport. Tercer ESO. Curs 2011-2012

Els de Tercer d'ESO estem treballant l'Acrosport. Una manera de cooperar amb els companys, de coordianar esforços i de ser creatius per a trobar noves figures i les solucions per construir les figures proposades.

Quan fem la prova, heu de seguir els criteris d'avaluació, posar música i treballar les transicions entre figura i figura.

Aqui teniu un exemple d'un grup d'alumnes de l'INEF de Sevilla:

Tennis. Tercer d'ESO. Apunts de Classe

Informació per a Tercer d'ESO.
Professora: Gisela Duran
1. Origen
2. Material  i  terreny  de  joc
3. El  joc
4. Sistema  de  puntuació
5. Tècnica  i  cops  fonamentals

• Posició  bàsica
• Presa  de  la  raqueta
• Cop  de  dreta
• Cop  de  revés
• Volea
• Servei 

• Baixar-se els apunts: Tennis Tercer d'ESO.