Isquiotibials. Grups musculars.

Isquiotibials

El Grup muscular dels isquiotibials està format per 3 músculs:

• Semitendinós.
• Semimembranós.
• Bíceps femoral.

Quan fem estiraments o exercicis de musculació, quasi sempre ens referim al isquiotibials, però heu de distingir entre Grup Muscular i Múscul.

Aquí teniu les imatges dels diferents músculs d'aquesta part del cos:

Semitendinós

Semimembranós

Bíceps femoral

Quàdriceps. Grups musculars.

El Grup muscular dels quàdriceps està format per 4 músculs:

• Vast intern.
• Vast extern.
• Recte anterior.
• Crural.

Quan fem estiraments o exercicis de musculació, quasi sempre ens referim al quàdriceps, però heu de distingir entre Grup Muscular i Múscul.

Aquí teniu les imatges dels diferents músculs d'aquesta part del cos:

Vast intern i extern.

Recte anterior.

Crural.