dimarts, 28 de setembre de 2010

Resitència Aeròbica. Suport visual als apunts.

Resistència aeròbica: Té tres característiques fonamentals.
  1. Esforç de mitja o baixa intensitat.
  2. L'oxigen que arriba a la musculatura és suficient per a mantenir l'esforç.
  3. Esforç de llarga durada.

    Per exemple, un triatló:


O bé, una cursa de Moutain Bike: