Bàsquet 3x3 Post-obligatori.

Participants i "staff tècnic"

Primera sessió de bàsquet. Volem organtizar una altra pel mes de maig.

 Les retallades es noten en molts sentits. 
Per sort, els 5 participants van mantenir un molt bon nivell. 
Al final, un espectacular i silenciós 3x2 amb una gran actuació of the Garolera's sisters. 

Els nois, no es van quedar curts. 
Assitències, triples, fintes a la velocitat de la llum... 

 Moltes gràcies a l'Elena Pineda, representant el CB Arbúcies i a en Joan Antoni Balsera.

Bona sort als equips del CB Arbúcies i bona recuperació per a la Marta!!  
Als 5 valents: Thanks so much for the game!!

Bàsquet 3x3. Can Pons, Arbúcies

Molta intensitat i un bon nivell de bàsquet a la trobada 3x3 al pavelló de Can Pons. L'equip junior femení del Club Bàsquet d'Arbúcies ens han fet d'anfitriones.
Jugadores: Estel Call, Marta Prieto, Oumu Balde, Laura i Emma Garolera, Anna Pacheco, Raquel Massaguer, Ariadna Albó i Esther Iglèsias.
La resta de participants: alumnes de batxillerat, Cicles Formatius, dos valents professors i l'entrenadora del junior femení.

Moltes gràcies a en Ramon Cortes (Regidoria Esports Aj. Arbúcies), al personal del pavelló de Can Pons i a tots els participants!

Crònica TIM '11. Bàsquet.

L'Eduard Salagran Ferragut ens ha enviat una crònica esportiva de la participació del Club de Bàsquet Arbúcies al Torneig TIM 2011.

Moltes gràcies per la teva participació en el blog!!!

Durant el 30 i l’1 de maig a Andorra es va estar disputant el TIM pirineus 2011. Hi havia 5 categories: minis, pre-minis, pre-infantils i l’infantil. El nostre equip estava al pre-infantil. Dintre de cada categoria hi havia dos subcategories la 1 i la 2. Nosaltres participaven a la dos la més fluixa. El nostre equip estava format per vuit components. Vam jugar 4 partits del quals només un el vam aconseguir guanyar, (contra el Premià), i en vam perdre 3 (Gimnàstic de Tarragona, Cornellà i l’últim partit contra el Sant Josep de Girona).amb aquests resultats vam quedar vuitens. El dissabte es va fer el concurs de triples. Del nostre equip i va participar en David Ferrer que va fer 5/15 triples. Aquella mateixa tarda es va fer el concurs de two ball on hi  van participar l’Adrià Tarrés i en Guillem Garriga. Dels quals van fer 31 punts i els segons en van fer 33. El dos primers jugaven la final. També el mateix dissabte a les onze del matí vam fer una gimcana. Vam quedar 2. A part d’aquest equip de pre-infantils també l’Arbúcies va presentar un equip infantil que jugava a la categoria 1 la més forta van perdre tots els partits però van guanyar la gimcana. 
 

Parts de l'escalfament. Suport visual als apunts.

Parts de l'escalfament:

Exercicis Generals: Són comuns a qualsevol escalfament, indepedentment de l'activitat que s'hagi de practicar.

Per exemple: Carrera contínua, jocs dinàmics, exercicis de mobilitat articular sense i amb desplaçament...

Exercicis de Flexibilitat: Estiraments i moviments on hi hagi un bon recorregut articular, és a dir, que siguin de gran amplitud.

Exercicis específics: Realitzarem exercicis similars a l'esport o activitat física que hagis de practicar tot seguit.

Escalfament abans d'un partit de bàsquet:

Podeu identificar les tres parts de l'escalfament?

Novetats al reglament del bàsquet.

Enllaç a la notícia apareguda en El Periódico de Catalunya el diumenge, 19 de setembre de 2010.

Enllaç a "Reglaments" de la F.C. de Bàsquet.