dimecres, 2 d’octubre de 2013

Core. Informació sobre exercicis. Educació Postural

Aquesta informació és una ampliació del tema: Educació Postural, adreçada als alumnes de Batxillerat.
Exercicis Core amb fit-ball. Via:Efidptes
Aquí teniu l'enllaç a l'article: Evolución en las propuestas para el entrenamiento 
saludable de la musculatura lumbo-abdominal (CORE)


Resumen
          Como veremos a continuación la necesidad de comprender y entender a la musculatura del CORE desde una perspectiva que considere su propia estructura y la funcionalidad, constituye una necesidad a la luz de los avances entorno al conocimiento de la misma fruto del foco de gran número de investigaciones por parte de reputados especialistas. Dicho conocimiento actual posibilita, de la misma manera, reconducir y replantear los planteamientos metodológicos entorno al entrenamiento de la musculatura del CORE, especialmente en lo referido a la perspectiva de los programas de acondicionamiento físico saludable.
          Palabras clave: Estabilización. Raquis. Metodología. Ejercicios.

Un altre slideshow: Estabilidad del Core: La Pieza Central de cualquier Programa de Entrenamiento.