Continguts:
1.-Strong by Zumba workout.
2.-Malabars. La serp i més trucs.
3.-Repte Squat.
4.-Treball de core.
1.-Strong by Zumba workout:
Posa't el vídeo i a treballar!!
2.-Malabars. La serp i més trucs:
Segueix progressant. Si no, mira el vídeo de Coronafitness@montsoriu 2!!
3.-Repte Squat:
Zona lumbar ben recte, core en tensió i baixar el maluc a l'alçada dels genolls.
El pots fer sencer?
4.-Treball de core:
Bon control muscular. Vigila la tensió a la zona lumbar i cervical.
